Schwangerschaft-Rückbildung-Familie
Schwangeren-Yoga
Sanfte Yoga-Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt, Kraft, Kondition und Selbstvertrauen gewinnen, Verspannungen lösen, tiefe Weiblichkeit erfahren. Bewusste Atemführung lernen, einen Umgang finden mit starken Emotionen, die innige Verbindung erfahren mit deinem Baby. Es ist keine Yogaerfahrung erforderlich. Am besten fängst Du ab der 12. Woche mit Schwangeren-Yoga an. Wenn noch Plätze frei sind, ist es möglich später einzusteigen oder auch im Folgekurs nur Termine bis zur Geburt zu besuchen.
Geburtsvorbereitungskurs mit Tina Rücker
Geburtsvorbereitung mit Tina Rücker
Es werden ausführlich Themen rund um die Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und das Stillen besprochen. Daneben machen wir Übungen zur Körperwahrnehmung, zur Entspannung und Atmung.
Geschlossener Kurs mit 7 Unterrichtseinheiten à 2 h. Davon sind die beiden letzten 2 Termine mit Partner, die bei Bedarf individuell festgelegt werden können.
Kostenübernahme erfolgt durch die Krankenversicherung (gesetzlich u. privat, nicht wahrgenommene Termine werden privat berechnet, auch die Kosten für den Partner müssen privat in Rechnung gestellt werden)
Yoga zur Rückbildung für Mama mit Baby
In diesem Mama-Baby Kurs stehst du als Mutter im Mittelpunkt und dein Baby ist mit dabei. Stabilität wiederfinden im Neuen. Der Beckenboden wird sanft und schonend gekräftigt. Gegenseitiger Austausch mit verschiedenen Themen. Körper und Geist stärken und entspannen. Mit Baby entspannen.. Harmonisches Wohlbefinden herstellen. Den Wandel begrüßen – Mutter sein – Frau bleiben. Teilnahme frühestens 9 Wochen nach der Geburt.
Rückbildungsgymnastik mit Tina Rücker
Rückbildung
Es werden alle Muskelgruppen angesprochen. Neben klassischer Rückbildungsgymnastik fliesen auch verschiedene Yogaelemente mit ein.
Geschlossener Kurs mit 8 Unterrichtseinheiten à 1,25 h. Babys können gerne mitgebracht werden. Dies ist jedoch kein muss.
Kostenübernahme erfolgt durch die Krankenversicherung (gesetzlich u. privat, nicht wahrgenommene Termine werden privat berechnet)
BlessingDay - Wohlfühltag für Schwangere
Tauche ein in Zeit nur für Dich und Dein Baby!
Genieße unterstützendes und kräftigendes SchwangerenYoga, um Dich in Deiner Kraft und Intuition als Frau zu stärken.
Erfahre wie Du Deinen Geist frei werden lassen kannst und Dich durch Meditation an eine alte tief in Dir ruhende Weisheit als Frau anbinden kannst.
Freue Dich auf eine gemeinsame Zeit in einem Kreis von wundervollen Frauen, mit Yoga, Entspannung und wertvollen Impulsen aus den alten Weisheitslehren des Kundalini Yoga und Ayurveda.
Nährend – Geborgen – Im Vertrauen – Loslassen und Entspannen – Im Hier und Jetzt
Im Seminarpreis ist ein leckerer vegetarischer Imbiss enthalten und Getränke.
Anmeldung: info@sabine-utz.de
Ernährung in der Schwangerschaft und Wochenbett
Koch- und Genuss-Erlebnis für Frauen in der Schwangerschaft
mit Sabine Utz
Samstag 17. Juni 2023
18 Uhr bis 21.30 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs mit Tina Rücker
Geburtsvorbereitung mit Tina Rücker
Es werden ausführlich Themen rund um die Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und das Stillen besprochen. Daneben machen wir Übungen zur Körperwahrnehmung, zur Entspannung und Atmung.
Geschlossener Kurs mit 7 Unterrichtseinheiten à 2 h. Davon sind die beiden letzten 2 Termine mit Partner, die bei Bedarf individuell festgelegt werden können.
Kostenübernahme erfolgt durch die Krankenversicherung (gesetzlich u. privat, nicht wahrgenommene Termine werden privat berechnet, auch die Kosten für den Partner müssen privat in Rechnung gestellt werden)
Angebote im Bindu-Zentrum
