Yoga

Kundalini Yoga ist eine alte traditionelle Form des Yoga, um die eigene Lebensenergie zu aktivieren und fließen zu lassen.Kundalini Yoga besteht überwiegend aus dynamischen Körperübungen, klassischen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditationen mit Wörtern und Silben (Mantras) und Meditationen mit inneren Konzentrationspunkten.Kundalini Yoga vitalisiert und entspannt gleichermaßen und ist für jedes Alter geeignet.Studien haben bestätigt, dass sich mit Kundalini Yoga erfolgreich Stress abbauen lässt.

Yoga für Geübte

Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die bereits Erfahrungen im Kundalini Yoga gemacht haben und Ihre Praxis vertiefen möchten. Dynamisch, kraftvoll, ruhig und zentriert. Verfeinerung der Selbstwahrnehmung und Erweiterung innerer Erkenntnisprozesse.

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Yoga für Alle

Dieser Kurs ist geeignet für Alle, ob Beginner oder Geübte. Achtsam, dynamisch, kraftvoll und zentriert – Die eigene Yoga-Praxis vertiefen, erweitern und die Basics des Kundalini Yogas, Asanas – Pranayama und Meditation in ihrer Vielfalt erfahren.

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Ashtanga Yoga Mysore

Ashtanga Yoga Mysore
Du übst in der Gruppe, jedoch in deinem eigenen Rhythmus. Ich bin da, um dich ganz individuell zu unterstützen – Einzelunterricht in der Gruppe sozusagen. Du kannst so in deinem eigenen Tempo eigenständig üben und deine Praxis mit individueller Anleitung und Hilfestellung weiterentwickeln.
Schritt für Schritt.
Ashtanga Yoga ist ein traditioneller und dynamischer Yogastil und besteht aus einer festen Abfolge von Asanas (Körperhaltungen), die in Verbindung mit der Atmung (Ujjayi) geübt werden.
Durch das Üben der Asanas in der immer gleichen Reihenfolge können wir uns helfen, unseren Monkeymind zur Ruhe zu bringen – Meditation durch Bewegung. Wir üben ohne Musik, lauschen unserem Atem und können uns so voll und ganz auf uns und unsere Praxis konzentrieren.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Dozentin:
Alissa Horer-Biro

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Eltern-Kind-Yoga 3 bis 6 Jahre

In unserer schnelllebigen Zeit wird es immer wichtiger, dass Kinder schon früh lernen, wie sie sich jederzeit aus der Reizüberflutung von außen lösen können.
Diese Möglichkeit bietet Kinderyoga. Durch die Übungen lernen sie entspannen und neue Kraft schöpfen. Ziel ist es ihre Kreativität, Intuition und Lebendigkeit zu bewahren und zu unterstützen.
Im Kinderyoga lernen Kinder auf spielerische Art und Weise, Spannungen abzubauen, sich selbst zu fühlen und wahrzunehmen.
Das Eltern-/Kindyoga für Kinder im Alter von 3-6 Jahren, die von einer Bezugsperson begleitet werden, schafft Raum und Zeit, um Yoga kennen zu lernen und gleichzeitig die Bindung zur Bezugsperson zu stärken.
Durch Yogageschichten, kindgerechte Meditationen und Entspannungsübungen wird, wie im erwachsenen Yoga auch, eine Verbindung von Körper, Geist und Seele geschaffen.

Für dieses Angebot gibt es im Moment keine Termine