Yoga
Kundalini Yoga ist eine alte traditionelle Form des Yoga, um die eigene Lebensenergie zu aktivieren und fließen zu lassen.Kundalini Yoga besteht überwiegend aus dynamischen Körperübungen, klassischen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditationen mit Wörtern und Silben (Mantras) und Meditationen mit inneren Konzentrationspunkten.Kundalini Yoga vitalisiert und entspannt gleichermaßen und ist für jedes Alter geeignet.Studien haben bestätigt, dass sich mit Kundalini Yoga erfolgreich Stress abbauen lässt.
Yoga am Montag
Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die bereits Erfahrungen im Kundalini Yoga gemacht haben und Ihre Praxis vertiefen möchten, sowie auch für Einsteiger und Beginner. Dynamisch, kraftvoll, ruhig und zentriert. Verfeinerung der Selbstwahrnehmung und Erweiterung innerer Erkenntnisprozesse – sowie für Alle die Freude haben einzutauchen in dynamische und energetisierende Übungen aus dem Kundalini Yoga.
Yoga am Donnerstag
Dieser Kurs ist geeignet für Alle, ob Beginner oder Geübte. Achtsam, dynamisch, kraftvoll und zentriert – Die eigene Yoga-Praxis vertiefen, erweitern und die Basics des Kundalini Yogas, Asanas – Pranayama und Meditation in ihrer Vielfalt erfahren.
Iyengar Yoga
Ziel des Hatha Yoga-Stils nach B.K.S. Iyengar ist es, durch das Üben der klaren Ausrichtung und äußeren Struktur, Körperintelligenz zu erfahren und damit einen stabilen inneren Raum, für den Atem, die Emotionen und die Gedanken zu kreieren. Jedes Yogaasana wird durch das Praktizieren zum Meditationsraum. Bewusste Stille entfaltet sich und der Zugang zum eigenen Potenzial kann frei werden.
Iyengar Yoga mit Andrea Abbas
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga mit Christina Kunz
Vinyasa ist ein aktiver, fließender und dynamischer Stil und vereint Atmung und Bewegung. Das Ziel ist das zur Ruhe bringen der Gedanken, indem wir uns aufmerksam und achtsam auf das konzentrieren, was wir gerade machen. Vinyasa lehrt daher auch welche Grenzen unser Körper hat und diese bewusst wahrzunehmen.
Mama und Kind-Yoga
Mama & Kind Yoga
Zusammen wachsen – Alltagspause für Mama und Kind
Mit Lena Weisz und Sabine Schell
Das erwartet euch: Eine Alltagspause. Zeit zu zweit und jeder für sich.
Wir beginnen mit einer spielerischen Kinderyogastunde, in der wir zusammen Yoga entdecken und eine Verbindung aufbauen. Anschließend leitet Lena eine Aktivität mit den Kindern zum Thema ‘Bedürfnisse erkennen und darauf reagieren’. Währenddessen dürfen die Mütter eine entspannte Kundalini Yogastunde mit Sabine für sich geniessen. Nach einer stärkenden Pause tauchen wir gemeinsam tiefer in das Thema ein. Mithilfe verschiedener Übungen und Werkzeuge stärken wir das Vertrauen, das Verständnis und die Beziehung, – immer mit dem Ziel, dass ihr dies auch in euren Alltag integrieren könnt.
Angebote im Bindu-Zentrum
