Ernährung

"Gesundheit ist das dynamische Gleichgewicht aller körperlichen, geistigen und seelischen Anteile im Menschen"Es ist unsere tägliche Nahrung und deren Zubereitung, welche einen großen Einfluss nimmt auf unsere Gesundheit von Körper, Geist und Seele.Die Ernährung im Ayurveda ist Teil eines umfassenden ayurvedischen Heilsystems. Dabei wird Nahrung zur Medizin und kann bei gleichzeitig gesunder Wirkung, viel Genuss,Lebensfreude und Verjüngung schenken.

Leicht in den Frühling mit Yoga und Ayurveda

Entlasten – Entspannen – Genießen

Mit Yoga und speziellen Meditationen den Stoffwechsel entlasten und den Geist klären.
Am Vormittag beginnen wir mit einer reinigenden Yoga-Sequenz und Meditation, welche auch für Anfänger geeignet ist.
Danach bereiten wir gemeinsam eine ayurvedische vegetarische leichte Mittags-Mahlzeit zu.Nachmittags wenden wir uns der Sicht des modernen Ayurvedas zu. Sie erfahren wie Sie Ihren Stoffwechsel optimal unterstützen – und mehr Energie gewinnen können, und wie Sie der Ayurveda dabei ganzheitlich begleiten kann.

Sie erhalten wertvolle Informationen aus dem Ayurveda und dem Yoga, um sich leicht durch den Frühling zu bewegen.

Inklusive handout mit Tips aus dem Ayurveda, Rezepten – sowie Yoga-Übungen und Meditationen.

Termine

Spice me up! Ayurveda Gewürzseminar

Gewürze sind die Geheimnisse der ayurvedischen Küche. Sie sorgen nicht nur für beeindruckende Geschmackserlebnisse, sie gelten auch als Medizin und werden ganz gezielt angewandt. Egal ob Koriander, Ingwer, Bockshornklee… Jedes Gewürz wirkt anders und kann zum Beispiel Blutzucker, Fett- und Entzündungswerte sanft und ohne Nebenwirkungen regulieren. Erfahren Sie an diesem Abend, welche Gewürze für Sie hilfreich sind und welche zu Ihrem Konstitutionstyp passen. Sie mischen Ihre eigene Gewürzmischung und dürfen diese auch mit nach Hause nehmen. Daneben lernen Sie wirksame Gewürzmischungen zum Entschlacken, gegen Blähungen oder für eine bessere Verdauung kennen.
Als Abschluss gibt es eine Suppe mit verschiedenen Gewürzmischungen.

65€ Frühbucherpreis bei Anmeldung bis 27. März 2020 – danach 72€
inklusive Bio-Lebensmittel, Skript und Rezepte

Anmeldung: bis 24. April bei Maria Hufnagl: maria.hufnagl@hufnagl.de

Termine

Kleine Ayurveda Kur

Den Körper reinigen – Die Seele nähren. Entschlacken, Regenerieren und Wohlfühlen mit der Kleinen Ayurveda Kur. Mit unterstützendem Yoga, einer leichten reinigenden Ayurvedakost. Wertvolle Tipps aus dem Ayurveda, Meditationen, Tönen, Chanten, Massage, energetischer Heilarbeit u.v.m.

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Individuelle Ernährungsberatung

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