Pilates am Abend

Pilates am Abend ist ein sanftes Training für den ganzen Körper und eine ideale Fortsetzung nach dem Rückbildungskurs.

Die Übungen sind ruhig und werden sehr bewusst ausgeführt. Der Schwerpunkt liegt besonders auf die Kräftigung der tiefen Bauch und Rückenmuskeln. Die Beckenboden Muskulatur wird immer sanft mit einbezogen, der Körper gedehnt und ganzheitlich trainiert.

Dozenten:
Johanna Meckl - Shakti Krishan Kaur